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每年一開春就是扁桃體炎的高發(fā)時(shí)期，發(fā)作時(shí)往往伴隨發(fā)燒、咽喉疼痛、吞咽困難等癥狀，導(dǎo)致寶寶哭鬧不止。更揪心的是扁桃體炎會(huì)反復(fù)發(fā)作，讓寶寶備受折磨。
寶寶扁桃體炎為何如此“頑固”？許多家長將目光聚焦于每一次的急性發(fā)作期，忙于退燒、消炎，卻可能在無形中忽略了那些導(dǎo)致扁桃體炎反復(fù)發(fā)作的日常習(xí)慣。這些看似不起眼的小事，恰恰是削弱寶寶防御力、給扁桃體炎“機(jī)會(huì)”的關(guān)鍵。
在寶寶5歲以前，扁桃體是重要的免疫器官，它分泌的扁桃體液中含有大量淋巴細(xì)胞來抵御來自外界病原體的侵襲。它的位置巧妙地分布于呼吸道和消化道的交叉口，來自口腔和呼吸道的細(xì)菌、病毒等病原體首先要經(jīng)歷扁桃體的抵御和絞殺。
當(dāng)寶寶的某些日常習(xí)慣導(dǎo)致病原體入侵加劇或抵抗力降低時(shí)，扁桃體炎就容易反復(fù)發(fā)作。
“手口并用”的探索期：寶寶探索世界，最愛用手觸摸一切，然后不經(jīng)意間把手或玩具放入口中。如果家長沒有幫助寶寶養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，寶寶手上沾染的細(xì)菌、病毒等病原體，就會(huì)輕而易舉地被“吃”進(jìn)去，直接攻擊扁桃體。
許多扁桃體炎發(fā)作，并非單純的外來感染，常常是“里應(yīng)外合”的結(jié)果。過量食用辛辣、煎炸、油膩、生冷的食物，會(huì)直接刺激咽喉黏膜，使其充血，降低局部抵抗力。
更重要的是，這些食物難以消化，容易損傷脾胃，導(dǎo)致積食化熱。一旦中焦脾胃這個(gè)“樞紐”運(yùn)轉(zhuǎn)失常，產(chǎn)生的“胃火”、“肺熱”就容易上攻咽喉，此時(shí)稍感風(fēng)寒，扁桃體炎便會(huì)一觸即發(fā)。這類發(fā)作往往來勢(shì)洶洶，可能伴有高燒、口臭、大便干結(jié)等表現(xiàn)。
充足的睡眠是寶寶身體修復(fù)、免疫力增強(qiáng)的黃金時(shí)間。熬夜、出汗過多、飲水不足會(huì)導(dǎo)致津液虧虛，虛火上炎，這也是誘發(fā)扁桃體炎的一大因素。這類扁桃體炎可能紅腫但疼痛不明顯，更多表現(xiàn)為咽干、咽癢、口渴。
要打破扁桃體炎“反復(fù)發(fā)作-抵抗力下降-更易發(fā)作”的惡性循環(huán)，關(guān)鍵在于從上述被忽略的日常習(xí)慣入手，進(jìn)行系統(tǒng)性調(diào)整，而不僅僅是發(fā)病時(shí)被動(dòng)治療。
●勤洗手是關(guān)鍵：“飯前便后、外出回家、玩耍后”必須用流水洗手。
●玩具定期清潔：寶寶常放入口中的牙膠、安撫奶嘴及玩具，需每日清洗。其他玩具也應(yīng)定期清潔。
●口腔護(hù)理升級(jí)：除了早晚正確刷牙，應(yīng)引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。對(duì)于還不會(huì)漱口的小寶寶，可以喂少量白開水以清潔口腔。
●發(fā)病期嚴(yán)格飲食：扁桃體炎發(fā)作期間，務(wù)必堅(jiān)持清淡、易消化、流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。如粥、爛面條、蒸蛋羹等。絕對(duì)避免辛辣、油炸、甜膩、冷飲，以免加重咽部刺激和脾胃負(fù)擔(dān)。多喝溫水，多吃蔬菜（如白菜、冬瓜、黃瓜），保持大便通暢，有助于肺胃之熱從大便排出。
●日常飲食有節(jié)：平時(shí)喂養(yǎng)注意“七分飽”，遵循多樣化、均衡膳食的原則，避免追喂、哄喂導(dǎo)致的積食。晚餐尤其要清淡，睡前1-2小時(shí)不宜再進(jìn)食。
確保每天有充足的睡眠時(shí)間。白天進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)，但避免過度興奮和勞累。
營造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免玩刺激性游戲或看電子屏幕，可通過親子閱讀、輕柔音樂幫助寶寶平靜入眠。
治療不徹底是扁桃體炎反復(fù)發(fā)作的重要原因。例如細(xì)菌感染，用藥需足量足療程，切不可因?qū)殞毎Y狀減輕就擅自停藥，這會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌未被清除，短期內(nèi)復(fù)發(fā)。務(wù)必以醫(yī)生評(píng)估和檢查結(jié)果作為停藥標(biāo)準(zhǔn)。
