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二十年前，晚上十點(diǎn)，大多數(shù)人已經(jīng)進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。二十年后的今天，十點(diǎn)鐘熬夜才剛剛開始，手機(jī)在手，時間便失去了意義。
一個殘酷的真相——熬夜不僅會爆肝、頭禿，還會消耗甲狀腺的壽命！！
熬夜正在攻擊甲狀腺健康
幾乎所有器官和細(xì)胞都與大腦中樞生物鐘相連，在光照調(diào)節(jié)下按照一定節(jié)律運(yùn)轉(zhuǎn)，和人的作息一樣，日出而作，日落而息。
當(dāng)我們保持良好的睡眠習(xí)慣，甲狀腺激素就會保持在正常水平。反之，頻繁熬夜或睡眠不足，生物鐘被打亂，甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。
激素分泌紊亂
甲狀腺作為內(nèi)分泌器官之一，熬夜會干擾下丘腦-垂體-甲狀腺軸的功能，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌失調(diào)——分泌過多或過少，引發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，或引起甲狀腺功能紊亂和結(jié)節(jié)形成。
免疫系統(tǒng)失調(diào)
人體在深度睡眠期間會修復(fù)受損細(xì)胞，睡眠是身體恢復(fù)的關(guān)鍵，長期睡眠不足，會影響細(xì)胞增殖，促進(jìn)DNA損傷，引發(fā)自身免疫反應(yīng)，增加橋本甲狀腺炎等自身免疫性甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
應(yīng)激激素飆升
熬夜會增加皮質(zhì)醇分泌，這種應(yīng)激激素會抑制甲狀腺功能，研究表明，長期熬夜的人群，甲狀腺疾病發(fā)病率比規(guī)律作息者高出30%-40%。
這些都是甲狀腺發(fā)出的求救信號
甲狀腺問題早期常被忽略，如果你出現(xiàn)以下癥狀，請?zhí)貏e關(guān)注：
頸部腫塊：
如果在頸部摸到腫塊，可能是甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)有良性和惡性之分，大多數(shù)結(jié)節(jié)是良性，但也不能掉以輕心。如果結(jié)節(jié)較大或生長迅速，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
聲音嘶?。?/span>
甲狀腺疾病可能會壓迫喉返神經(jīng)，導(dǎo)致聲音嘶啞。如果聲音嘶啞持續(xù)時間較長，且沒有其他明顯的原因，建議檢查甲狀腺健康。
能量異常：
甲亢時異?？簥^、心跳加速；甲減時持續(xù)疲勞、嗜睡。
體重增減明顯：
甲狀腺激素影響人體新陳代謝。甲狀腺功能亢進(jìn)，身體的新陳代謝會加快，導(dǎo)致體重下降；甲狀腺功能減退，新陳代謝會減慢，體重則會增加。
情緒驟然變化：
甲狀腺功能異常會影響人的情緒。甲亢患者可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁、易怒等情緒；甲減患者則可能會出現(xiàn)抑郁、淡漠、記憶力減退等癥狀。
除上述現(xiàn)象外，如果還出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)失常，特別怕冷或怕熱；皮膚干燥、脫發(fā)增多；女性經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)量異常等癥狀，考慮甲狀腺問題。
從心跳速度到大腦思考，從體溫維持到能量產(chǎn)生甲狀腺調(diào)節(jié)著人體新陳代謝。每一次熬夜，都在透支甲狀腺的健康儲備。
早睡，給甲狀腺修復(fù)的時間，守護(hù)好人體健康的生命腺。
